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美味しく楽しく健康に！なおよキッチンへようこそ！
今回は女性のためのプロテイン講座をお伝えします。プロテインというとマッチョの方の飲み物のイメージが強いですが、実は女性の方の美容や健康にとってもおすすめです。是非ご覧ください！
目次
01:12 １、そもそも「プロテイン」って何？
03:10 ２、女性におすすめな理由１０選
08:22 ３、プロテインの摂り方
11:59 ４、注意点について
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【関連動画】
【タンパク質を多く摂るメリットと注意点】美容やダイエットにタンパク質が大事と言われるのはなぜか？
https://youtu.be/SUl5whiAcW0
超簡単！プロテイン蒸しパン【糖質制限レシピ】 Japanese Low-Carb Recipes
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□プロフィール
藤本なおよ・ローカーボ料理研究家
幼少期から身体が弱く、うつやアトピーなど様々な不定愁訴を「ローカーボ（糖質制限）」という食事で克服。「人間の身体と心は食べたもので出来ている」という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、ローカーボ料理教室を開催。2018年5月には初開催の「ダイエットグルメフェス」で実行委員長を務め来場者約２万人を動員。現在ローカーボ料理研究家として企業・飲食店のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。2018年5月に書籍「世界一おいしいダイエット」を出版。
著書
【うつやアトピーの体験も！私が体質改善した「ローカーボ」の本を出版しました！】
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