みなさんこんにちは！
木内 仁美の女性ホルモン大学では女性ホルモンをテーマに生理やPMSに関する知識動画や
女性の毎日がより豊かになるような情報を発信しています♪
今回の動画では生理前のイライラや肌荒れを和らげる食べ物についてお話していきます。
生理前にイライラしてしまったり、肌荒れが気になる女性多いのではないでしょうか？
このような生理前の不調はPMS (月経前症候群)と言われていますが、実はこの様な生理前のイライラや肌荒れを和らげてくれる栄養素を持っている食べ物がいくつかあるのを皆さんは知っていましたか？
この動画では
1:06~ 生理前のイライラが起こる原因
2:00~ 生理前の肌荒れが起こる原因
3:49~ 生理前のイライラや肌荒れに良い栄養素
5:45~ 生理前の肌荒れやイライラを和らげる食材
について話しています♫
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