【便秘の方にオススメ!!食物繊維の食べ物】「便秘の方はこれはやっちゃダメ!」

健康
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「便秘を解決するために

『まずはヨーグルト!』ではない!」

ということを

前回の動画

▽▽▽
【便秘解決に、「まずはヨーグルト!」ではない!】
「発酵食品の前に、摂ったほうがいいものとは。」

でお話しました。

でも、

「ヨーグルトを食べればいいわけじゃないことは
 わかりました。

 じゃあ、具体的に
 どんな物を食べればいいの??」

って感じですよね。

なので今回は、

具体的に

*便秘の方が最初に食べた方がいい
 食物繊維の食べ物

について、
お話しています^^

と、同時に!!!!

*多くの方が間違えやすい、
「便秘を悪化させてしまう食べ物」とは

も、要注意なので
合わせて説明していますよ〜!!!

実は、

この動画でお話する

「食物繊維の摂り方」が

「便秘解決のカギを握っている」

と言っても

過言ではありません!!!!

でもね、

これを改善しただけで

便秘が改善したり
お腹がスッキリした方が

たーーーっくさん!
いるんですよっ^^

「なかなか便秘が解決しなくて
 困っている」

「ヨーグルトじゃ、
 何も効果がなかった><」

という方にとっては
便秘改善をグッと進める内容になるので

この動画を見て、

ぜひ実行されて
便秘解消されて見てくださいね〜!!

あなたが美腸になり
ますます美しくなることを

心から祈っています・・・♡

nanako

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