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首にできるシワの取り方を解説します。
首にシワができる原因は、肌の乾燥やむくみ、肥満などたくさんあります。
この動画では、筋肉のたるみを引き締めてシワを今以上深くしないための運動を紹介しています。
一般的には首をストレッチしていますが、この方法はまだしわができていない人には有効だと考えます。
しわができてしまってからでは、たるみがある場合肌がストレッチされればのびてしまうので、ストレッチを止めればさらにたるんでしわが目立ちやすくなることを心配します。
首のストレッチはむくみ処理をおこなってからにしましょう。
首の引き締め方。
1.ベロを上顎に当ててます。
2.指の甲を顎の下にあてて動かさないようにスタンバイ。
3.舌で上あごを押えます。
4.指の甲に圧力を感じると思います。
5.押し負けないように抵抗します。
運動はこれだけです。
気になる回数は1回に5回まで。
沢山おこないたい方は1セット5回まで。
１日に数セットこなしてください。
親指を立てて下顎を押えるノウハウもありますが、指先が筋肉をしっかり捕まえておかないと引き締効果は期待できません。
安全確実に引き締めるなら指の甲で抵抗しましてください。
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